Corona-Information

    Anlässlich der Corona Pandemie bitte ich euch folgende Dinge zu beachten:

  • Bevor ihr den Raum betretet, bitte die Hände waschen bzw. desinfizieren
  • Bitte die eigene Matte, oder ein großes Badetuch mitbringen
  • Wer sich nicht fit fühlt, oder stark hustet soll zuhause bleiben
  • Die Gruppen werden aus maximal 12 Teilnehmer bestehen
  • Bei einem Vormittagstermin und einem Abendtermin besteht zusätzlich die Möglichkeit, versäumte Stunden online nachzuholen. Bitte telefonisch anmelden, Ihr braucht dafür einen Zugangslink.
  • Zwischen den Kursen werde ich 5 – 10 Minuten zum Lüften einkalkulieren

Kundeninformation

Als Physiotherapeutin ist es mir wichtig, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden bzw. keine Beschwerden auslösen, deswegen:

  • ...ist die Gruppenanzahl auf maximal 12 Teilnehmer limitiert (Kontrolle braucht Zeit)
  • ...ist es wichtig, falls irgendwelche körperliche Beschwerden vorliegen, diese vorher bei mir zu melden. So kann ich auf jede/n persönlich eingehen und werden eventuelle Überlastungen vermieden.
  • ...ist es mir wichtig, falls Probleme mit dem Beckenboden bestehen, dass Sie diese bei mir melden.
  • ...bitte ich Sie, dass Sie vor Kursanfang die Informationen bezüglich Pilates-Prinzipien und der Beckenbodenmuskeln durchlesen. (Siehe Download)
und
  • ...der Kurs beginnt pünktlich. Ein zu spätes Kommen stört mich und die anderen Teilnehmer.
  • ...bei Krankheit oder Verhinderung genügt eine kurze Meldung (SMS/ Email). Die Stunde kann innerhalb des Kursblocks in Absprache mit mir zu einer anderen Zeit nachgeholt werden.
  • ...Falls eine Kursbestätigung* erwünscht ist, bitte ich Sie dies 2 Wochen vor Kursende zu melden.

    • (* Anwesendheitspflicht von 80%)

ImfitO - Fitness – Check

„Eine Gute Haltung kann man nur erfolgreich erlangen, wenn der gesamte Mechanismus des Körpers unter perfekte Kontrolle ist“ Joseph Pilates Der menschliche Körper ist für Bewegung geschaffen! Nur ein genau ausbalanciertes System von Muskelzügen sorgt für eine exakte Funktion. Unser Tagesablauf kann zur Verkürzung und Abschwächung der Muskulatur führen mit als mögliche Folgen; Muskelschwäche, Verkürzungen, schlechte Haltung, körperliche Beschwerden. Zur Abklärung eventuelle Haltungsschwäche, Muskuläre Dysbalance und die aktuelle Leistungszustand gibt es den ImfitO Fitness- Check.

Der Fitness-Check findet in der Praxis statt und beinhaltet:

  • eine kurze Anamnese zur Abklärung eventuelle Kontraindikationen
  • eine Haltungsanalyse und Muskelfunktionstest (Posture Analysis System v.G.R.Pölzer)
  • ein Gleichgewichtstest (Modifizierter Rombergtest*)
  • einen aktuellen körperlichen Leistungstest (3-Minuten-Stufentest*)

Die Ergebnisse werden schriftlich festgelegt und dienen als Vergleich nach einen mindestens 10 Wochen dauernden Bewegungsprogramm.

Dieser Test ist eine Voraussetzung für den "Gesundheitshunderter" der SVS und findet für Neukunden vor dem Pilateskurs statt.Unter diesem link finden Sie weitere Informationen zum Gesundheitshunderter.

SVA Logo